Cartas que Curam.
Não precisas de fazer tudo sozinha. Esta newsletter gratuita está aqui para ti!
Todas as semanas, recebes no teu email uma carta com orientações práticas, reflexões com alma e (uma vez por mês) uma aula de Pilates e Yoga terapêutico, para reconectares com o teu corpo e começares a cuidar da dor de forma real, consciente e sem culpa.
Criada para mulheres que vivem com dor, cansaço, falta de tempo, mas que querem reencontrar leveza, bem-estar e conexão
com o corpo.
A newsletter é para ti se…
- Tens dores nas costas ou no corpo, mas não sabes por onde começar
- Já tentaste várias coisas, mas a dor insiste em voltar
- Sentes que te tens deixado para último plano
- Queres aprender, com calma, como cuidar melhor de ti
Estás sempre a cuidar dos outros… mas quem cuida de ti? Faz uma pausa semanal na tua rotina. Os meus emails vão ajudar-te a teres um reencontro com o teu corpo.
Todas os meses vais receber:
Dicas práticas baseadas na ciência e na experiência clínica
Uma aula gravada de Pilates e Yoga terapêutico por mês
Reflexões sobre dor, corpo e bem-estar que te vão ajudar a trabalhar estes aspetos
Estratégias de autocuidado, como meditações, relaxamentos, entre outras
Olá, eu sou a Lia Mateus.
Sou fisioterapeuta, instrutora de Pilates e Yoga, e há mais de 20 anos que acompanho mulheres a reencontrarem-se com o seu corpo, com menos dor, mais liberdade e mais verdade.
Se estás cansada de soluções temporárias e precisas de um caminho com base, calma e clareza…
Esta newsletter foi feita a pensar em ti.
Este é o primeiro passo.
Não prometo milagres. Mas prometo presença, cuidado e conteúdos que te ajudem a começar (ou recomeçar) com leveza e direção. Junta-te à comunidade. É gratuito. E pode mesmo mudar a tua forma de estar no teu corpo.
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