Reconecta-te com a tua Lombar
Programa online de 6 meses para mulheres com dor lombar recorrente, que querem compreender melhor a sua dor, criar uma prática regular e recuperar confiança no movimento.
Online
Programas e acompanhamento online
Além do acompanhamento presencial na PilatesCare, existem opções online para quem quer cuidar do corpo com orientação, criar uma prática regular, compreender melhor a dor e ganhar mais autonomia, mesmo à distância.
A área online da PilatesCare reúne programas, aulas e acompanhamento à distância que nascem da experiência clínica e educativa da Lia Mateus. O objetivo não é substituir uma avaliação presencial quando esta é necessária, mas oferecer caminhos estruturados para quem quer aprender a cuidar melhor do corpo, com mais consciência, segurança e consistência.
Opções online
O que podes fazer à distância
Membership de Bem-Estar Integral
Programa contínuo, adequado a qualquer pessoa, com exercícios pensados na progressão certa para melhorar força, flexibilidade e mobilidade de toda a coluna e ancas, prevenir e cuidar dos músculos pélvicos, ganhar força e estabilidade nas articulações de forma global, e aprender técnicas que aumentam o bem-estar físico e emocional.
Pilates Clínico Online
As aulas de Pilates clínico online permitem acompanhar, à distância, algumas aulas realizadas em simultâneo com as aulas presenciais da clínica.
Avaliação de fisioterapia online e plano de tratamento
A avaliação de fisioterapia online permite uma primeira orientação à distância para pessoas que precisam de compreender melhor a sua dor, limitação ou dificuldade de movimento, quando a situação é adequada a este formato.
Valores disponíveis mediante contacto.
Nota de segurança
Nem todos os casos são indicados para avaliação online. Sempre que houver sinais de alerta, sintomas intensos, alterações neurológicas, dor inexplicada, situação pós-cirúrgica complexa ou necessidade de avaliação física presencial, a pessoa deve ser orientada para consulta presencial ou para o profissional de saúde adequado.
Perguntas frequentes
Antes de avançares
Em casos menos graves, sim, a consulta online pode substituir a consulta presencial. Enviamos um questionário pré-consulta e, a partir das respostas, conseguimos perceber logo se a pessoa pode ser acompanhada online ou se deve, sempre que possível, fazer a consulta presencialmente.
Queres saber se o online é o caminho certo para ti?
Fala connosco e ajudamos-te a perceber qual o formato mais adequado.
(chamada móvel para a rede nacional)