Yoga e Meditação
Kundalini Yoga e Meditação em Lagos
Na PilatesCare, o Kundalini Yoga e a meditação são integrados como práticas de presença, respiração, consciência corporal e bem-estar, ajudando a criar momentos de pausa e maior ligação entre corpo e mente.
Para quem é
Quem pode beneficiar
- Pessoas que procuram reduzir stress
- Melhorar padrão respiratório
- Cuidar do corpo e da mente
- Aumentar consciência corporal
- Apoiar autorregulação emocional
- Criar uma rotina de pausa e autocuidado
Como são as aulas
Formato e horário
- Duração de 90 minutos
- Grupo com máximo de 8 pessoas
- Presencial e possibilidade online em simultâneo
- Orientado por fisioterapeuta
- Quarta-feira às 19h15
- Horário sujeito a confirmação
Valores disponíveis mediante contacto.
Meditação e relaxamento
Práticas integradas
Neste momento, a meditação está integrada nas aulas presenciais de Kundalini Yoga e no programa online Reconecta-te com a tua Lombar. No futuro, poderão surgir workshops e aulas específicas de respiração, meditação e relaxamento. Para acompanhares as novidades, segue as nossas redes sociais ou subscreve a newsletter.
Pedir informação sobre Yoga e Meditação
Fala connosco para receberes detalhes sobre horários, formato e disponibilidade.
(chamada móvel para a rede nacional)